制限された中でどうやってトレーニングをしていこうか考え中だけど、マラソン用トレーニングは、一年中すればいいというものでもないらしく、（私なんかのレベルでしょうけど）
11週間〜12週間くらい前から始めればいいらしいので、逆算してみたらちょうど11週間前はクリスマスの週だ。
面白いから12月24日から始めることにしようと思う。（と思ったが間違えた、その1週間前からだ）
それまでは「ちんたら」を決め込む（笑）
問題の「足音」についてちょっとググってみたら、
・太ももとお尻の筋力が弱い
・速く走ろうとがんばりすぎて大股（ストライドが広すぎる）
・膝が硬い
・脚をあげる事ばかりに気を使いすぎて降ろす時が乱雑
・蹴り上げる
・つま先で着地
が主な理由みたいで、全部自分に該当して笑える。
ということで「ちんたらラン」では当分これらに気をつけてみようかな。
あとはランニングの回数を少なくして 他のスポーツを楽しもうと思っている。
ランニングシーズンでみなさんレースに集中していらっしゃるところに、ネガティブなオーラばっかを発信してても迷惑になるだけだと思うし、ブログもちょっと回数減らして様子みようかな。わかんないけど。
ではレースが近いみなさんは 頑張ってね ♡
