今週のお題「睡眠」
よく寝るほうです。実は徹夜が出来ないタイプで、できる人が羨ましいです。
どうしても眠くて寝ちゃうんですよね。熱中してて気づいたら夜明けとかはありません。たぶん、眠ることがストッパーになっています。
ストレスがマッハだった学生時代は、授業中寝てばかりでした。よくあれで卒業できたもんだと思います。
もともと目が弱くて、疲れは全部眼精疲労に変わります。なれない靴を履いたりコンタクトをつけたりするだけでも、目が乾いてドライアイに。そしてうちに帰るとバタンキュー。
どれくらい眠れるのか試してみたところ、２７時間くらい寝てました。
とはいえ、眠気というのは来なくていいときにきて、来て欲しいときには来ないものです。
だいたい寝ようとしてベッドに入るじゃないですか。そして目を瞑る。寝れない。スマホを見て時間がすぎる。１時間、２時間、そして気づいたら夜中の２時過ぎ。
週末とかだと、ここでブチ切れて「じゃあ徹夜するわ」ってなるじゃないですか。
４時頃に力尽きて寝てます。
頭に来ますね。
寝る前にすること
最近は寝る前に儀式みたいなことをするので、寝つきがマシになっています。
大したことじゃありません。
唇が乾くんで、たっぷりリップクリームを塗ります。それから手にもハンドクリームをつけて、手袋もはめて、それからルームスプレーをかけます。百均で買った石鹸の匂いのやつ。
それから電気を消して布団にもぐる。
わりと寝付くようになりました。
電気毛布を使ってると、体からどんどん水気が抜けていくような気がします。ですから、ハンドクリームやリップを塗ってないとひび割れするので対策するようになりました。
寝てるうちにやるのが一番楽です。で、そうしてるうちになんとなく体の方も、「ああ、ハンドクリームつけたから寝るのか」みたいになった感じですね。
いいことなんですけど、ひとつ困るとしたら、電気毛布使わなくなったらハンドクリームも辞めるので、寝付きが悪くなりそうなことです。
