今月は思いっきり歩数を減らしてしまいました
振り返れば、ずっと何となく体調悪かったな
寝込むほどでは無いのですけどね
季節の変わり目？五月病ということでしょうか？
何年か前までは、季節病みたいな症状がよく出ていました
何となく怠かったり、憂鬱だっり、膝や腰が痛くなったり、お腹の調子が悪かったり…
タンパク質をしっかり摂るようにしてから、そういうのは不思議なくらい無くなっていたのです
米食うことにこだわりすぎて、タンパク質が疎かになっていたな
たぶん私は、平均的な人よりもたくさんタンパク質を必要としている…と思う…
あとは塩も忘れずに摂らなくっちゃ(^-^)/
1月 513,970歩 1日平均16,580歩
2月 453,264歩 1日平均16,188歩
3月 521,237歩 1日平均16,814歩
4月 441,778歩 1日平均14,726歩
5月 335,536歩 1日平均 10,824歩
累計 2,265,785歩 1日平均 15,005歩
