お腹が痛くなって、ものすごい下痢をして、プロテイン飲んだり塩水飲んだりして回復して…
それからも何となく身体が怠い
身体に力が入らない感じ
まぁ、下痢をすると、腸で栄養を吸収できずに流れてしまうので、こういうのはよくあることくらいに思ってはいます
こういう時は、まずは肉
晩ごはんに豚肉200g食べたのですが、何となく物足りない
身体が欲してるのがわかります
母と妹が食べなかったので、その分の200gも食べちゃった
これだけ食べれば、さすがに満足
そうしたらびっくりですよ！
このところ、睡眠がおかしかったのです
寝付きはとても早くて、深夜に途中覚醒、そしてそのまま眠れずに朝まで…
というのが当たり前になっていました
昼間は眠くて使い物にならない、でも、時間のあるときに昼寝しようとしても、寝付けないのでした
豚肉をたくさん食べて寝た翌朝、明け方に一度トイレには行きましたが、その後すぐにまた寝付けました
そのまま寝過ごして、7時半くらいまでぐっすりでした
ヤバッ、寝坊だ(￣O￣)
こんなに寝たのは何か月ぶりだろ？
私の催眠が不安定だったのはタンパク質不足が原因だったのか？
それとも、脂不足？
四○抜きは、動物性の脂質についは特に制限はしていないけど、どうしても不足がちになってました
最近は、豚肉は脂ぎとぎとのものを選んで買うようにしているんですけど、それでもまだ足りないみたいです
※ついに四○抜きの本が出ちゃいました
※Amazonの商品ページは、これをおすすめしていると言うわけでもなく、ましてや売り付けようなんて気持ちはサラサラ無くて、ただ面白そうだからというだけのことです。
