四○抜きの食事法では、米をたくさん食べることが推奨されています
男なら1日3合食え！
ということで、少しずつ増やしていって、このところは毎日玄米を3合食べていました
白米に比べて、玄米は消化が悪い
母や妹の分は、白米か胚芽精米にしていました
私だけ玄米を食べていたのですが、特に何の支障もなく、おいしくいただいてたのですけどね
それがある日朝になってとても胃がもたれていました
あまり気にしないで、タイマーで炊飯器をセットしていたのですでに炊き上がってるし、いつものように丼飯で食べちゃったのですよ
一気に来ました
胃がもたれている感じを通り越して、腹痛がすごい
こりゃ、完全に消化不良だ
とても身体を動かせる状態ではなくて、立っているのも辛いくらいで、1日の予定を全てキャンセルして、安静にして過ごしました
今まで大丈夫だったのに、何で今頃こんな風になったのかと考えて、あ！と思い付きました
今までは、ナチュラルハイジーンに則って、玄米ごはんを食べるときは、動物性タンパク質を食べないか食べても最小限にしていたのでした
目刺1匹とかたまご1個とか
それが、その日はお昼に食べる時間がなくて、夜に玄米ごはんが多めに残ってしまった
夜はお肉だけ食べておしまいにするつもりが、たっぷりのお肉とたっぷりの玄米ごはんを一緒に食べてしまったのでした
炭水化物の消火液はアルカリ性、タンパク質の消火液は酸性
同時に食べると、打ち消しあって消化がとても効率悪くなる
ちょっと油断していたな
こんな形で自分で学んだことを実感できるなんて…
収穫と思っておきましょう…
食べ過ぎで身体を壊した、って、なんか恥ずかしい…
一晩寝て、今日は何とか動けそうですf(^_^)
※Amazonの商品ページは、これをおすすめしていると言うわけでもなく、ましてや売り付けようなんて気持ちはサラサラ無くて、ただ面白そうだからというだけのことです。
