四○抜きについて書くようになってから、アクセス数が減ってきたような気がします
登録していただいている読者数も減ってきました
みんな嫌なんだろうな
私はアクセス数はあまり増えないで欲しいと思っているので、好都合ではあるのですけれど…(笑)
それにしても、健康や食事法について、いろいろありすぎですよね
それぞれ違っているだけならまだ良いのですが、互いに否定してしまっていることもあって、混沌としています
何が正しいのか…
結論から言ってしまえば…
「みんな違ってみんな正しい」
なのです
例えば、吉野敏明氏の四○抜き
彼が自ら経営しているクリニックに訪れる患者さん一人一人に、今まで食べてきたものを聞き出した結果、そこに至ったということです
患者さんに四○を抜くように指導し、自らも実践してみて、確信したということです
四○抜きで病気が改善する進行が止まる遅くなる、健康になるというのは真実なのです
で、ふと思ったのですよ
健康な人のことを調べてないのではないか？って
健康に良いとされる果物やはちみつ、オメガ3の植物油、これらも四○ですが、改善した人がいても、吉野氏のもとには集まってこないのでした
四○の一つ、小麦粉
グルテンフリーについて話すと、必ずそんなものはバカバカしいと言う人が現れますが、小麦粉を抜くことで体調が改善した人がいるのも真実
抜くべきと言う人と、バカバカしいと言う人で対立しちゃうなんてうんざり
自分が健康ならそれで良いのですが、小麦粉で体を悪くするかもしれないというリスクがあるのは事実
今、問題が出ていなくても、内海聡氏の言うように、健康リスクがあることを理解した上で食べるのが良いのではないのかな？と思っています
私は、小麦粉を抜いて、たくさんのことが改善したので、これからもゆる～く抜いていくつもりです
(頂き物や付き合いで食べることはある)
そうそう、四○に入っている果物
ナチュラルハイジーンでは、果物はとても優れたものだと言うのですよね
しかし、空腹の時しか食べてはいけないとしています
果物は消化酵素がたっぷりで、食べるとお腹に長い時間とどまることなく、直ぐにエネルギーに変わる
しかし、食後のデザートで食べてしまうと、お腹に長い時間とどまっていることになり、これが問題なのだそうです
動物性タンパク質と炭水化物を同時に食べないというのも、胃腸の負担を軽減させるということ
四○抜きでは、どのような食べ方をするのかまでは定義されていない
それならと、ちょっと試してみたくなってしまったのでした
私は書いてあること、言っていることに納得できたなら、まずは自分の身体で試してみたくなるのでしたf(^_^)
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1時間くらいで読み終わっちゃった
薄い本ではありますが、私がこんなにささっと読めちゃうのはなかなかないのでした
朝は果物と生野菜…これで脳が活性化された…ような気がしています(笑)(笑)
