昨日の記事は、やや弱気になっていましたね、反省…
ストレスっていうと、心理的なものを思い浮かべますが、それだけじゃなくて
例えば気温の変化などもストレスなんですよね
このところの気温の変化はとても大きい
誰が言っていたのか覚えてないけど、人間の寿命が長くなったことについて、一番の要因はエアコンの普及ではないかということでした
それくらい気温の変化は身体にストレスを及ぼします
タンパク質を過剰に消費してしまうわけです
そして最近は、ちょっとストレッチを頑張りすぎているのかもしれません
肩甲骨をやわらかくしたいのですが、やりすぎて肩が痛くなってます
それに加えて、エレベーターやエスカレーターはなるべく使わず、階段を一段飛ばしで昇るようにしているのですが、こないだは6階まで昇ったとき、最後の最後で膝を捻ってしまいました
力が入らない…
肩や膝の修復のためにも、タンパク質が余計に使われているのでした
タンパク質不足はメンタルまでに影響します
しばらくは過剰気味に摂るように心がけます(^^)b
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出先の近くにビオセボンがあったので、四○抜きのおやつが無いか探してきました
どうしても米菓になっちゃいますね
・玄米このは 税別300円
なんだ、この潔い原材料は！
なんと、有機玄米だけ、スゴい…
これは以前に買った、キヌアのおせんべいのシリーズのものです
胡麻は油分がやや多いので、食べ過ぎには注意かも、です
これも潔いです
有機えんどうと食塩だけ
とりあえず買ってきたは良いのですが、まだ食べてないんですよ
何か特別なこと、献血のご褒美みたいなもの？でもないと、なかなか食べられないのでしたf(^_^;)
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ビオセボンのポイントの還元率が6月より変更になるみたいですね
今までは、1円につき1ポイントで、30000ポイントで1000円分のお買い物
変更後は、200円につき1ポイントで、100ポイント貯めると100円のお買い物
30000円の買い物で1000円
↓↓↓
20000円の買い物で100円
元々が高すぎたのではありますが、還元率がこんなに下がるんだとびっくりでした
どこも大変なんだなぁ～
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四毒っていう言葉、やっぱりなんだか嫌ですね
心が荒んできます
読んでくださる皆様にも、自分が美味しいと思って食べてるものが毒だなんて言われたら、あまり良い気持ちはしないだろうし
このブログでは、この言葉はできるだけ使わないようにしたいな
元々は、吃音に効果があるか試してみたくて始めたこと
それならすでに吃音について書いているnoteの方に書こうかなと思いました
これからは…
・小麦粉食べると、ちょっと痒くなっちゃうんですよ
・ちょっと甘いものは控えてるんですよ～
・乳製品を摂ると、お腹の調子が悪くなるんです
・植物油へ酸化しやすいから、控えてるんですよ
みたいな言い方に変えようかな
noteの方は、読者とお友だち付き合いしている感じはないし、四毒抜きについて書いても、それに興味ある人しか来ないと思うので、気が楽ですね
