食日記 2024/3/1

今日は1日外出で、お昼にゆっくり食べられそうもなかったので、朝から食べちゃいました。3食とも、軽い食事。

 

(今日のたまご  4-5個)

 

朝、

ミニ麻婆豆腐丼雑穀入りごはん、茶わん蒸し、温泉たまご2個、ほうれん草ごま和え、鶏ささみパセリ黒ごま、具だくさん味噌汁、アボカド

(たまご  2.5個)

昼

米粉パン(サラミ&オリーブ、イチゴジャム)

夜

鶏ささみ  春菊   黒ごま、温泉たまご2個、豚汁

(たまご  2個)