このところタンパク質が足りないなぁと実感していたのです。
立ちくらみというか眩暈というか、フラッとすることがときどきあって。
エネルギーは、あぶらでほぼ間に合っていそう。
ずっと、安い鶏むね肉をたんぱく源としてたくさん食べていたけど、このところの値上げで少し買うのを躊躇するようになってしまって。
卵だけでは足りない。
またむね肉も食べよう。
それにしても、かぶをトロトロになるまで煮てスープにするととてもおいしい。
今日は牡蠣を入れたけど、余計なだしを使わなくても、十分においしくなるなぁと思いました。
今日は直売所に行って野菜を一通り買って来たんだけど、これだけ買って2000円程度におさまったのにはびっくり。3000円くらいにはなるかなと思っていたので。
しかし、白菜とキャベツを丸で買ってしまって、その他のものも当然いろいろと買ったわけですが、ものすごく重くなってしまった。
いつもなら、帰りは電車にするか歩こうか迷うんだけど、今日は電車一択でした。
これを持って3時間歩くのはちと無理がある。
することがいっぱいあって、そんなに歩いてばかりもいられないし。
それでも、お昼を食べる時間も取れませんでした。
朝
納豆昼 なし
夜
鶏むね肉