食日記 2022/9/21

献血のため、あさからがっつりです。

 

朝

ロウカット玄米ごはん
温泉たまご
生たまご
納豆
焼き海苔
茶わん蒸し
具だくさん味噌汁(キャベツ)

昼

とんかつ伊勢 上ヒレカツ定食ごはん半分

夜

鶏むね肉マスタード
鶏団子とキャベツの煮込みたまご入り

その他に、献血のご褒美

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