食日記 2022/9/14

朝

納豆
鶏むね肉マスタード
ベーコンエッグ
温泉たまご
具だくさん味噌汁

昼

ロウカット玄米ごはん
温泉たまご
豚なす味噌傷めず
トマトとアボカドのサラダ
ゆで卵
新星梨

夜

雑穀入りごはん
生たまご
焼き海苔
茶わん蒸し
鶏手羽中とねぎのスープ
サラダ(レタス)
温泉たまご