食日記 2022/8/6

朝雑穀入りごはん
納豆 温泉たまご
豚なす味噌炒めず
ゆで卵
具だくさん味噌汁

昼麻婆茄子風 糖質ゼロこんにゃく麺
じゃがいもときゅうりのサラダ ゆで卵

夜ゴーヤチャンプルー
温泉たまご
鶏むね肉マスタード サラダ(レタス)