食日記 2022/7/31

朝玄米食パンたまごサンド 米粉パンココアマーブル バター
アボカドとトマトのサラダ キウイフルーツ
ベーコンとたまごのスープ

夜焼鯖寿司
納豆 生たまご
ゆで卵マヨネーズ
茶わん蒸し
味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ)

おやつオリーブまんじゅう

夜大豆粉と米粉のお好み焼き
ゆで卵マヨネーズ
サラダ(レタス)
インスタント味噌汁(あおさ)