食日記 2022/7/15

お昼のまぐろのブツ切りに関してはこちらをご覧ください。
tohost3250303.hatenablog.com
一緒に買ってきた鯖は、三枚におろして、アラで味噌汁を作りました。
おいしいです。
やっぱりお魚は、可能な限り丸で買いたいものです。

朝米粉パンたまごサンド あんバタートースト
トマトときゅうりのサラダ クリームチーズ
わかめとエノキのスープ

昼ロウカット玄米ごはん
納豆 生たまご
生本まぐろブツ切り
茶わん蒸し
味噌汁(豆腐、なめこ)

夜おはぎ(つぶあん)
鶏むね肉マスタード
温泉たまご
サラダ(レタス)
茶わん蒸し
さばアラだし具だくさん味噌汁