炎天下のなか、外出していたら、なんだかフラフラしてきました。
でも、暑さにやられたという感じではないのです。たぶん、糖質制限のやり過ぎ。
家でゆっくりしていられるなら、これくらいは我慢してしまうけれども、今日はそういうわけにはいかないので、お昼は糖質がっつり。
眠くなるかなぁと少し心配しましたが、そういうこともなく、午後は元気を取り戻しました。
夜はまたまた糖質制限に戻りました。
早いとこ、ケトン食を勉強しなければ。
朝
鶏むね肉マヨネーズ ゆで卵マヨネーズ
サラダ(レタス)
たまご焼 焼鮭 もやしナムル
豚汁
昼
カレーライス 目玉焼き
ツナとトマトとなすとズッキーニのサラダ
具だくさん味噌汁
夜
ゆで卵
サラダ(レタス)
麻婆なす風スープ
