朝
親子丼
生たまご
納豆
目玉焼き ベーコンとなすとしめじのバター炒め
味噌汁(油あげ、なす、エノキ)
少し遅い昼
鶏むね肉マスタード ゆで卵マヨネーズ
さつまいものサラダ
夜
ロウカット玄米ごはん
焼きのり
納豆
牡蠣のたまごとじ
サラダ(ツナ、レタス)
味噌汁(豆腐、わかめ、しめじ)
生たまご
朝親子丼
生たまご
納豆
目玉焼き ベーコンとなすとしめじのバター炒め
味噌汁(油あげ、なす、エノキ)
少し遅い昼鶏むね肉マスタード ゆで卵マヨネーズ
さつまいものサラダ
夜ロウカット玄米ごはん
焼きのり
納豆
牡蠣のたまごとじ
サラダ(ツナ、レタス)
味噌汁(豆腐、わかめ、しめじ)
生たまご
