今日は献血のため、朝から普通のごはん？
糖質も普通に摂りました。
お昼は交通会館の玄米デリさんでお弁当を買って、日比谷公園でいただきました。
やはり糖質も普通に食べちゃった。
夜は、もうこれ以上糖質は摂っちゃまずいなと思いながらも、実はこれ以外に、スナック菓子を食べてしまった。
献血のご褒美だもの、いいよね。甘々。
明日からはまた元に戻ることにします。
朝
カレーライス(雑穀入りごはん)、温泉たまご、茶わん蒸し、さつまいものサラダ、具だくさん味噌汁
昼
玄米デリ「腸レボリューション」
夜
温泉たまご、豚レバニラ炒め、ホタルイカ わかめ、サラダ(レタス)、豚汁
