2021/12/13

食日記

朝
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ロウカット玄米ごはん
生たまご
麻婆豆腐
鶏むね肉モーリョソース
具だくさん味噌汁

昼
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鶏むね肉マスタードゆで卵

夜
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鶏むね肉モーリョソース
ゆで卵
サラダ(レタス)
かぼちゃのサラダ
ロール白菜ホタテ

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