2021/12/4

食日記

朝
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鶏むねマスタード
ゆで卵ブロッコリー
鯖アラだし具だくさん味噌汁

昼
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ゆで卵マヨネーズ
鶏むね肉マスタード

夜
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ロウカット玄米ごはん煮あなごのしっぽ
揚げ出し豆腐かぶにんじん椎茸長ねぎ
サラダ(レタス)
豆鯵の南蛮漬け
ほたてとエノキのお吸い物
ゆで卵

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