2021/11/15

食日記

朝
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鶏むね肉マスタードゆで卵
焼鮭
インスタント味噌汁(わかめ)

昼
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ロウカット玄米ごはん
納豆
生たまご
味噌汁(油あげ、かぶ、エノキ)

夜
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ロウカット玄米ごはん
まぐろぶつ切り
ほたてとレタスのサラダ
鶏団子スープ
生たまご

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