2021-10-14 2021/10/14 食日記 朝 プレーンオムレツ パプリカときゅうりのサラダ 具だくさん味噌汁昼 玄米デリ ニラダレチキン 玄米夜 麻婆茄子カレー まぐろハンバーグ 目玉焼き ポテト 茄子素揚げ サラダ(レタス) ホタテとエノキのお吸い物