2021/10/6

食日記

朝
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栗ごはん
目玉焼き
味噌汁(油あげ、茄子、エノキ)

昼
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ロウカット玄米ごはん
鶏もも肉唐揚げ
サラダ(レタス)
生たまご
インスタント春雨スープ(とんこつ)

夜
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ロウカット玄米おにぎり
豚肩肉塩ゆで
ゆで卵
パプリカとささみの和え物
ホタテと豆腐のお吸い物

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