■ 背中の手が思わず…。なぜ？ どうする？
今回は「かえしとびのこと」。
タイトルのとおりの話です。
かえしとびは、跳ばないのに教えるのが難しい技です。動きで混乱してしまうのを解きほぐせないから、教わる側も教える側も難しい。
その難しさがどこにあるかというと、「それまでになかった動きだから」とよく言われている気がします。それまでになかったと言っても、前とび、後ろとび、交差とび、あやとびくらいが「それまで」なので、むしろそれまでが単純だった、と言えるでしょう。
同じ動きをすれば回せるからです。
前とびや後ろとびのように腕を開くのはもちろん、交差もそれぞれ反対サイドに手を持っていくだけ。回す方向はどちらの手も同じです。慣れるまで回しづらさはあるにしても、フォームや動きとしては単純なのです。
かえしとびで混乱するのは、手の位置は体の前と後ろで違うし、その状態で手をどう動かせば回るのかわからない。「同じ位置で動かす」という常識が通じなくなるのです。
かえしとびを教えるとき、せっかく後ろに持っていった手が戻ってしまう子を見ないでしょうか？
反射的に背中の手が戻ってしまう子。これを、「体の前にある手と同じ位置でないといけない」という反射現象としてとらえると、思わず手がつられてしまう理由として個人的には納得できます。それが今回のタイトルです。
フォームの対称性の問題とも言えます。
フォームの対称・非対称についてはいくつかテーマにしたことがあります。
厳密には交差も左右対称とは言えないんですけど、手の位置をそれぞれ反対のサイドに持っていくだけなので、フォームとしては理解しやすいでしょう。
ところが、かえしとびになると対称性が崩れます。
右手が前なら、右手は交差のように体の前で左サイドへ。そして左手は背中側で右サイドへ。まずこれが、それまでになかった手の動きとして立ちはだかります。線対称だったのが、点対称に近くなるんですよね。形をとるだけならみんなすぐできるんですが、ここに縄のスイングが入ると混乱が始まります。
縄が回る軌道が、これまでのように単純に後ろから前（前から後ろ）ではないからです。どちらかというと、反対サイドへ持っていく横の動きが強いところもまた、混乱のもとでしょう。
できないポイントばかり書きましたが――。
順を追って覚える練習は、上で書いた混乱を抑えながら進めていくためでもあると思います。なるべく左右の手がつられないようにする。だからこそ、動きを分割して、一気に話を進めない。順番に覚える意義がそこにあります。
単純さや対称性が崩れるのはサイドスイングも同じです。かえしとびも入りはサイドスイングに近いものがあります。部分練習として、まずサイドスイングに慣れるのも、左右の手のつられを解消する一手でしょうね。
