■ 縄を作り、縄とともに
今回は「回しかたのこと」。
回す方向、跳ぶタイミング、回す目印……。なるべく課題を分けて、ごっちゃにならず順番にこなせるようにと、ここ２回で書きました。
それでも、やはり基本は回しかたです。なわ「とび」と言われつつ、実際は縄を回せなければ跳びこすことはできません。じゃあ、たとえば、いい回しかたができてるときって、縄はどんな形をしているのか――？ そんな話です。
Ｕの字かな、と思います。
なんのひねりもないんですが、クセで体をひねってしまって、縄にもブレができてしまう身としては、この「Ｕ」１文字がうらやましい理想に見えるんですよね。
前回のような「足の下」を目印に回すイメージだと、回す先が特定のポイントにしぼられているので、「Ｖ」のように縄の先がしぼられている形のほうが近いかもしれません。実際、一時期「縄の先を回す」話を続けていたこともありました。
たしかに、サイドスイングのように縄が細くなるときは、先端まで意識するのを忘れないのは大切です。ただ、あまり縄の先だけを意識すると、縄が細くなって干渉（接触）しやすくなるし、体の動かしかたも１点に集中してどこか小さく固くなってしまいます。
その点、Ｕの字だと、縄全体がかたまりとして回る感覚があります。ポイントをしぼって回すというより、体をポイントとして周囲を回せている感覚。
扱う範囲が大きくて大変そうな印象もありますが、案外、そうでもありません。縄のすみずみまで意識が行き届いていて、ブレも少なくて、コントロールできている感覚が強いように思えます。
手やグリップを動かすことにもつながっています。
縄に力が届くのは、手やグリップから始まるからです（さかのぼれば腕や肩ですが）。そのまま縄の先１点まで力を届けようとするとＶの字を作るパターン。それをもうすこし、縄の先に力が向かうまでの途中の縄にも張りを持たせるとＵの字の力ぐあいになります。両岸も作る、とでも言えばいいでしょうか。
Ｕの字だと下に回すことばかり浮かびますが、上も同じです。記号だと「∩」（共通集合や積集合（ＡかつＢ））で、上手な人は上も下もきれいに形を保って回せているんですよね。
このとき、やっぱり変に体に傾きができると、Ｕの字を保つのが難しくなります。軌道がズレると、縄の形も崩れるということです。僕はこればかりで本当に苦しい。体をきゅっとしぼって回せたときは気持ちいいんですが……。
最後にちょっと、気持ちの話を。
Ｕの字が崩れないと、なわとびは幸せな運動になります。思ったとおりに縄が動くし、縄が自分の気持ちにこたえてくれているとも言える。『キャプテン翼』のように、「縄は友だち」な姿で跳べることでしょう。
タイトルは、そんな「君といっしょに」のようなイメージでつけました。
ＵはＵの字。そして You。縄を君と呼べるような跳びかたができればなあ、といつも思いながら跳んでいます。
