皆さんこんにちは。
今日はラン教室の練習会です。
なんでか知りませんが、珍しくやる気に満ちあふれて集合場所に行きます。
今日のメニューは
4.2km（駒沢2周）-2.1km（同1周）-1km
で、キロ10秒づつペースアップっつーやつです。
スタートがキロ4だと甘いかな、でも350はムリやろな、と思ったんですが、一応ペースはキロ4スタートで申告します。
これくらいのペースでできる人が最低2人はいたはずなのですが、なんか尻込みして420とか言ってます。なんでだよ。。
（大丈夫、怖くないから）
そういうわけでいつも通りソロで走ります。
レストが3分もあったということもあり、いい感じにゼーハーしましたが設定は無難にクリア。
ラップごとのペースは、351-340-327。
ピッチが最後まで落ちなかった、つまりフォーム崩れずに行けたのは良かったです。
ここ2週間くらいでようやくマジメにやり出したこともあり、戻ってきた感じはあります。
尤も、例年で言えばまだ9月後半くらいの状況ですが。
ちなみに、12月だっていうのに、駒沢にはブヨがまだいましてだいぶ刺されてしまいました。コイツは蚊より小さいくせに刺されると蚊よりずっと面倒なんですよね。
これホント最新技術でなんとかしてくれよ、世の科学者たちよ。
なんか平凡な写真ですね。東京科学大学のイチョウです。57mm、f4.0、1/320、シャッターはもっとスローで明るくすべきでした。
ではまた。
早く寝て明日に備えましょう。
