皆さんこんにちは。
東京マラソンまで3か月近くありますが、まずは脚づくりから地道にやろうと思いまして、12月中はジョグ中心にすることにしました。
平日はジョグ、週末に閾値走（パークラン）とロングジョグ。って感じで。
まあ、練習会とか入るとこの限りではありませんが、意識としてジョグ中心。
そういうわけで、冬晴れの気持ちよい朝でしたが、じゃっかんの寝坊を経て、今日は駒沢公園でロングジョグをやりましょう、そうしましょう。
ゆっくりでもいいから30k走りたいところです。
まあ、キロ5目安ってことでいいでしょう、今日は。
天気のよい駒沢公園で、ギャルランナーのお尻を見ながらポクポク走っていると、来週末に青島太平洋マラソンを控えたいとーしを見つけます。
普段駒沢公園で見かけるときは、ネズミ色のパーカーのフードをかぶった近所の散歩のおじいちゃんがランニングコースに紛れ込んできちゃった感しかないのですが、今日はさすがにちゃんと走りそうな感じです。
いとーしのアップ1周分だけ一緒に走り、ワタクシはそのままキロ5を続けます。
フォームに気をつけながら、フォームを崩さないように走りましたが、最後2kmくらいで急にキツくなりだしまして。
あー、これエネルギー切れのやつ。。
このペースなのに割とヘロヘロになりながら、なんとか30km走りました。
いいのです。まずはココカラ。
昨日、写真撮影のセンスのなさをさらけ出してしまいましたので、今日は、おフネだったらうまく撮れるだろうってんで戸田競艇場にでも行こうかと思ったんですが、寝坊したこともあり、次男の受験関係でいろいろと調べることもあり、家にいることにしました。
マジでパズルですな。いつどこを受けてとか、合格発表はいつで手続締切がいつで、とか考えるの。。
もう少しデキがよければ苦労しないんですが・・
その間に、尼崎で今日から女子戦が始まりましたので、簡単なのを2レースだけ買って勝ち逃げし、そのお金を握りしめて整体に行き、今に至ります。
一つ皆さんにお伝えしないとならないことがあります。
今季まるで結果を出していないおじさんズですが、こんな状況になってもいまだに危機感を感じず、ふざけた気持ちでいるメンバーがいるため、当面（最低でもだれかがサブスリーするまで）はおじさんズについてはこのブログには書かないことと致します。
ただただワタクシの練習と日常を綴るという、あまりにも無味乾燥なブログとなりますが、その点、ご承知おきください。
ではまた。
