皆さんこんにちは。
ここんとこ、週末のことはまとめて記事に書くことが多いんすけど、明日は東京マラソンの応援で、それなりにいろいろとコトが起こりそうな予感もするので、今日のことは今日書いてしまいます。
ワタクシの今シーズン最終戦は3月30日の佐倉マラソンなんですが、前にも書いたように、これまで避けてきたMペース30km走を、心を入れ替えてそれまでに3回やることにしてたんでした。
前回は駒沢で411くらいのペースでやりましたが、それじゃMペースじゃなくね？という突っ込みもあったんですが、まあまあ、久しぶりにやったんですからここは多めに見てやってくださいよ、ということで許されたんでした（そうだっけ？）
2回目の今回はもう甘えは許されません。
前回は、割と余裕をもって走れたこともあり、今回はなんとしてもMペースの405で走らなくてはなりません。
今回は駒沢でギャルランナーを眺めながらなんていう邪心は捨て、草レースに出てマジメに取り組みます（一応、前回もマジメにやったつもり）。
毎月第一土曜日に多摩川で開かれるTAMAハーフです。ハーフといっても、1km、3km、5km、10km、ハーフ、30kmと各種種目がそろった草レースです。
今日は20℃くらいまで気温が上がるという予報だったので、ウェアも久々にシングレット、下もハーフタイツの本気仕様です。
んま、明日が東京マラソンで今日は速いランナーもそんなにいないだろうから、ここは優勝狙いかな。
などと勝手な妄想を繰り広げながらスタートラインに並びます。
スタートが、5kmや10kmと同時なので、早速前に出るランナーがいますが、「んま、どうせ10kmの人たちっしょ」と思いながら、ワタクシはキロ405を若干切るペースで走ります。
向かい風を感じますが、まだそれほど強くないので、このペースでズンズン進みます。
5km地点で折り返してきたランナーを見ます。ゼッケン（前だけ）を見れば何キロの部に出てるか分かるので、ここで順位を確認です、と思ってたら、折り返しまでまだ200～300mある地点で30kmの選手2名とスライドです。
ゲゲゲ、むちゃんこ速くない？
既に500mくらい差がついているということで、とても勝負にならないのでとっとと優勝はあきらめます。
折り返したら追い風なので、ここで少しペースアップを図りたいところで、あわよくばキロ4切るペースまで上げたかったんですが、そこまでは上がらないです。追い風苦手。。。
10kmで折り返すと、向かい風がだいぶ強くなってきました。暑さはそれほどでもないです。ここはまだ踏ん張れます。
15kmの折り返しで確認すると、前はもう1km以上離されていますが、後続も500mは離れているので、これはもう一人旅覚悟です。
ところが15kmで折り返して追い風になってもペースが上がらず、405を切れなくなります。
えー？もう？
途中で、レースには参加してないんですが、いとーしが走ってるのに遭遇します。
ははぁん、寂しくなってワシに会いに来たな（笑）。
20kmで折り返すと向い風がいよいよキツい。
風吹いてるからこれもうしゃあないやろ、420とかで。
という思いが脳みその大半を占めてきますが、頭の右の方から
「おまいは本番で風が吹いてたら、風が吹いてたから55分切れなくてもしゃあないよねっつって満足すんのか？あぁ？」
という声が聞こえてきます。
はいはい、わかりましたよ。
と思って出力を上げるのですが、物理法則にはかないませんね。向かい風だと遅くなるんです。そう決まってるんです。
25kmで折り返して追い風になって、少し頑張ります。脚は割と動くしフォームの崩れもないと思うんですが、いかんせん心肺ですね。インターバルが足りんのでしょう。
最後、なんとか2時間5分は切りたいと思って上げます。
ふー。
2時間4分39秒。これじゃ平均ペースは409です。
またもやMペースじゃないじゃん＿|￣|○
一応3位入賞でしたが、TAMAハーフって入賞しても賞品はなくって、次のレースがタダで参加できるってだけなんですよね。。。
なんかくれ（笑）。
ちなみに1位の人はフルを2時間30分そこそこで走る人でした。
なんだ、プロか。。。
気温は高かったですが、暑さを言い訳にするほどの暑さではなかったです。
風もね、こんなん言い訳にしてちゃならんのですよ。
風なんかなくても、落ちていった気がします、今日は。
なんなんですかね、この、後半になると重くなっていく身体。
前回みたく410だったら割とラクに走れるのに405切ると後半ヘバる。
ワタクシのMペースは410近辺なのかもしれません。ムリすんな、オマエはもっと遅い、というだけの話かもしれません。
けど、それじゃ55分切れねーじゃんかよ(# ﾟДﾟ)
ぶっちゃけ、フル本番を407のイーブンで行く自信はありません。
前半で貯金を作って後半どこまで粘れるか、という勝負しかないと思ってたんですが、2週間後にもう一回30km走をやるので、そのときは407で走ってみますか。それで余裕があれば佐倉もそれでいく。そうでなきゃ前半貯金型でいく。
そんなことを考えながら、今日はもう寝ましょう。
ではまた。
