皆さんこんにちは。
今日は、横浜、水戸、金沢といったレースがありましたですね。走られた方、お疲れさまでした。
いよいよマラソンシーズン本格化って感じでワクワクしてきますね（本当か）。
さて、そんなワタクシも、今シーズン初戦の東北みやぎ復興マラソンが1週間後に迫っています。
練習、特にロング走をサボりにサボり（ていうかやってない）、酒、競艇、仕事なぞにうつつを抜かしてきたツケがいよいよやって参りました。
蒲郡、今節は熱かったー。
— りる@11/3東北みやぎ復興→11/17上尾ハーフ→12/1防府 (@riruriruhkg) 2024年10月25日
推しの勝浦選手の初V。6号艇の人だけは買うまいと思ってたので、舟券は外したけどそれでも嬉しいわ。#なに3頭買ってんだ#ランはどこ行った pic.twitter.com/vZwHYfZ4cf
https://x.com/riruriruhkg/status/1849790602197537113?t=umaD_GxMofLpVCb0YC_fvA&s=09
全然勝ってないけど、盛り上がりました。
そんなワタクシですが、さすがにお尻に火がついたというか、まあ、だからといって今からロングやるわけでもないんですが、一応レース1週間前っぽい練習をしましたですよ。
木曜日
先週は水曜日に飲み会があったのでポイント練（おじさんズ内ではパインツ練、もしくはパイオツ練と呼ぶ）は木曜日にやりました。
今さらインターバルってんでもないだろうってんで、閾値走を。
閾値走はできるだけ距離を伸ばす、8kmとか10kmをTペースの350で走りたいところなんですが。。
5kmでヘロヘロ。
ふーっ。。
土曜日
教科書的には10kmTTの日っすね。
はいよ。
なんだ350で10kmできんじゃんかよ。早くやれよな。
んま、閾値走ではなくTTヘロヘロランなんすけどね。
去年の今頃は37分ちょいで走ってたので、全然ダメですけどね。
サボってた割に、なんとかここまでは戻したって感じでしょうか。
日曜日
やっぱりね、岩本式は偉大なわけですよ。
理由？
んなもんは要りません。とにかく岩本式なんです。
ってんで、これまで岩本式なんて全くやってなかったクセに、レース1週間前から急にラクになる岩本式メニューを都合のいい時だけ採り入れることにしましょう。
岩本式によれば、1週間前の土曜日に10kmTTやった翌日曜日は、ジョグ＋1km@340。
ほへ？
そんなんでいいんだ♪
はいよ。
ジョグってから1km@311のあとダウンジョグまでやっちゃったもんね。
んでもって帰りに投票まで行っちゃったもんね。
んで、出口のとこに出口調査のおねーちゃんがいたんですけど、なぜかワタクシには声をかけないんですよねー。
なんでなんですかねー（💢）
そういうわけでなんとなくレース1週間前の練習をこなした気分になったので、おじさんズの鉄砲玉、めろすけが満を持して（？）出走する横浜マラソンの応援に行ってきました。
めろすけもまた、ロングをサボりにサボってフルマラソンに臨んでいるので、今日のめろすけの結果が来週のワタクシの結果をも占うことになるという、極めて重要な一戦です。応援にも力が入ります。
ロングやってなくても、お気持ちでなんとかなるのではないか。。。
頼む！
まずは新杉田の18km地点へ。
暑いです。。
今回、界隈のランナーとしては、あのよしランさんと、サブスリー目前のコバさんも出走してます。
よしランさんは速くて撮れませんでした。。
まだ余裕ありそうです。
2人ともサブ55ペースで刻んでいます。
ついで40km地点。今度こそよしランさん。
暑いですが、それほど落ちずに走ってます。さすがです。
ところが、もう2人は。。
応援ナビによれば、30-35kmで2人して29分かかっていることが判明。
まあ、暑かったですからね。。
ようやく40km地点に姿を現しましたが、2人ともヘロヘロでした。。
ともあれ、この暑いコンディションのなか、お疲れさまでした！
めろすけの結果についてはここでは書きませんが、やはりロングをやってないと厳しい、あの特殊能力を持つめろすけでも厳しいということが分かりました。
いわんやりるぞーをや。。
そういうわけで、まあ、来週の東北みやぎは惨敗の予感しかしませんが、スタート前に目標を下方修正したりしないことに決めているので、まあ、せいぜい頑張ります。
ではまた。
