皆さんこんにちは。
いとーしのブログで巷が大騒ぎになってる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
8月も終わりっすね。
月初めに、8月に入ったら本気出すとかウソばっか言っていたワタクシですが。
theresalight.hatenablog.com
お盆明けからようやくマジメに稼働し始めました。平日3日のラン＋週末、というのがようやく始まりました。
といっても、ワタクシの練習計画はワンパターン。
月：ジョグ（E）+レペ（R）
火：ランオフ
水：インターバル（I）
木：ジョグ（E）
金：ランオフ
土：閾値走（T）
日：ロング（E）
これを繰り返すのが理想なんですが、まだ暑いのでロングはまだできてなくって。レペもまだできてなくって。
これらは9月に入ってからちゃんとやります。
とにかく、去年も書いた気がしますが、ダニエルズ先生の言うEとTとIとR、これにはそれぞれちゃんと意味があるので、シンプルにこれをやればよいのです。
で、意味がある練習も繰り返さなきゃ意味がないので。
そうすると、練習メニューはかようにワンパターンになるんですね。
さ、レースの目標タイムのコミットもしたことですし、今度こそ本気で頑張りましょう。
そうえいば、仕事の方も、ここ数か月ずいぶんとラクしてきました。
5月後半はまるまる休みでしたし、6月から新しいところで働き始めても、まあなんちゅーか助走期間というかそんな感じでライトだったし、7月にも8月にも1週間づつ休みがあったし。
だがまあしかし、9月からはいいかげん本格稼働しないとならなさそうです。
ランも仕事も、そろそろエンジンかけますか。。
※そういえば、会社で異動してきた人とかが挨拶で「最初からトップギアで頑張ります！」とか鼻息荒く言う人いるけど、「トップギアじゃ発進すらできないよ」とか思ったりする私はたぶん面倒くさい人なんでしょう。。。
ではまた。
（これだけ？）
