皆さんこんにちは。
季節は初夏ですね。
気温が上がってきた初夏の風物詩と言えばコレ。
今年も、「朝起きたらパンツはいてない現象」の季節がやって参りました。
ったくなんなんだろうなこれ。。
さて、朝のうちに駒沢公園に行ってスピ練をやっつけてしまいましょう。
最近の流行りは、200m36秒（キロ3ペース）＋100m30秒（キロ5ペース）の繰り返し。設定落とすまで続けるってやつ。
1セット目。
5本目までこなしたものの、もうダメ。。
これ1セットで終わりにしちゃあんまり意味ないと思って、意を決して2セット目。
キトゥい。
4本目終わってヘロヘロ。なんとかもう1本、と思ったものの5本目で39秒叩いたので終了。。
しかしこれ、設定落としたら終了ということにしていますが、設定落としてヘロヘロになった状態でもう1～2本くらいやらないと鍛えたことにならない気もしてきました。
そんなことしてたらそのうち死ぬかもしれませんが。。
なお、緩走のキロ5が速すぎるんじゃないかという風にも思いますが、できる（もしくは少し頑張ればできる）設定にしてできたことに満足するのではなく、設定をカバーできずに跳ね返されて這い上がるのが真の鍛錬だと信じて、設定は変えずにいきます。
フンガー💨
家に帰って、子供のクロスバイクのブレーキパッドを交換し、酒を飲み、昼ご飯を食べ、舟券を買い、整体に行き、舟券を買い、夜ご飯を食べ、酒を飲み、今に至ります。
なんと充実した休日（笑）。
ではまた。
