ども、てつさんです。
昨日は頭が痛かったりして体調が今ひとつ。週末のバックトゥバックで体が冷えちゃったかなあ…？日曜日のロング走でもペースが上がらなかったのはもしかして体調が悪かったから？なーんて考えたり。
でも一晩寝たら、だいぶ調子が戻ってきました。今日は午前中の仕事が暇そうだったので、急遽午前休みをもらって走ることに。
メニューはいつものジョグ＋ウインドスプリント…のはずだったんですが、ジョグのペースが上がってしまってキロ6分を切るEペースになってしまいました。
時間もあるので長めコースの12km。
ウインドスプリントも久しぶりにキロ3分近くまでぺーすをあげることができて、体の動きも良好。昨日の体調不良はいったいなんだったんですかね…。
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さて、1月も終わって2月になったので先月のまとめ。
とりあえず結果ドン
回数 17回 （17回）
時間 25:34:14 （24:56:47）
距離 251.01km （252.43km）
ペース 6:07/km （5:56/km）
カロリー 16198kcal （16629kcal）
（）内は12月の実績
1月、あまり走れなかったと思ってたけど意外と12月と同じくらい走ってたんですね。でも平均ペースが1月よりも遅いので、強度の強い練習（テンポ走とか、LTインターバルとか）ができてなかったようです。スピード練習代わりに春日井マラソン10kmなんてのを走ったけど、44分という自分でも思っていなかった良タイムで走れたのは収穫でしたかね。
さて、今月2月はいよいよ姫路城マラソン。悔いのないようにあと少ししっかり練習していかなければ。あ、でも体調を崩さないようにコンディションも整えていかないとね。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
