ども、てつさんです。
今日も少し気温が上がってきた9時半頃にスタート。メニューはLSD150分。
キロ7分でポクポクと愛知池へ。
いい天気！太陽が当たるところは暖かかったけど、日陰に入るとやっぱり寒い。
じっくりロング練習は1月3日以来で、最近閾値系の練習ばっかりやってたのでゆっくり走るのに最初は慣れなくて飽きちゃいましたが、途中からは気にならなくなって淡々と走りました。
キロ7分ペースだとあまり気合いを入れて走るという感じではないんですが。
愛知池周りを2周して、自宅との往復合わせて21km、150分。とりあえず余裕を持って終わらせることができました。
来週末からはロングの練習ももう少し時間を延ばしたりペースを上げたりしていかないといけないなあ、と思ってみたり。
その前にきちんと平日も走る習慣を取り戻さなければいけないのですが…朝早起きできるかなあ。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2026：6
