ども、てつさんです。
今日のメニューはレースが終わって1週間しか経ってませんが週末ロング練習です。とはいえさすがに強度の強いことはできないのでキロ7分ペースのLSDで150分。
ロング練習するなら愛知池、ということで今年何度目になるか分かりませんが愛知池。
午前中は気温が低くて空気も冷たかったですが、昼からは暖かくなって長袖Tシャツだとちょっと暑いくらい。
1週間前のレースの疲れがまだ残っているのか、1時間くらい走ったあたりでだんだん走るのに嫌気がさしてきたのですが、そこは心を無にして淡々と走り続けまして、どうにかこうにか150分完遂。
しかし、フルマラソンの疲れはやっぱり1週間じゃ抜け切らないですね。来週はお正月休みに入りますが（まだ仕事は納まってないので明日も仕事だけど）、負荷の高い練習を入れるのはもう少し先になりそうな感じですね。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2025：70
