ども、てつさんです。
今日はバックトゥバックの2日目、ロング走です。昨日のLSDの疲れが多少残る中で、レースを意識したペースで少し長めに走ります。
ということで2日連続愛知池！シューズはいよいよ松阪マラソン2週間前、これもレースを意識して大阪マラソン以来のメタスピエッジパリ。
先週のロング走は5:08/kmで120分走っているので、できれば今日はそれ以上のペース、キロ5分を意識して走ります…が、やっぱりキロ5分はなかなか維持するのが難しい…。
結局先週と同じようなペースで巡行することになりましたが、シューズがエッジパリだったせいか、足の疲労は先週よりも少なかったような気がしました。
結局5:07/kmで25km弱のロング走完遂。
この感じだと、松阪マラソンのレースペースも5:10/km前後になるでしょうか。
なかなかサブ3.5が見えてきませんが、2月の姫路城マラソンでサブ3.5を余裕で奪還できるように、松阪マラソンのあとも頑張ってトレーニングしていくことにしましょう。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2025：67
