ども、てつさんです。
今朝は見事に二度寝を決めてしまって走れなかったのですが、午前中仕事が暇だったので職場を抜け出してこっそりランをすることにしました。
いつものジョグ＋ウインドスプリントをやろうと思っていたんだけど、ジョグのペースがEペースまで上がってしまったので、そのままベースのスピードはEペースで。
ウインドスプリントは最初は動きが悪かったけど最後の2本はキロ3分を切って20秒走ることができました。
どうせ早く走り終わっても仕事は暇なままなので、いつもより1kmくらい余分に走ってフィニッシュ。
まあでも、仕事を抜け出して走るのは若干後ろめたさが残りますね（笑）。明日は頑張って早起きしましょう。？
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
