ども、てつさんです。
今朝はいつものジョグ10kmとウインドスプリント5本。
このウインドスプリントは疾走20秒、レストは1分40秒ウォーク、というやつなんですが、今日のウインドスプリントの4本目で
一番右端の数字がスピードなんですが、ついに出ました2:58/km！
今まではどんなに頑張ってもキロ3分を切ることができなかったんですが、ようやく平地で（20秒ですが）キロ3分切りで走ることができました！
まあ、どこまで正確かは分かりませんが、それでも少しずつスピードも速くなっているということで…。
出発時間も少し遅くなったのでジョグのペースも若干速め（というか、ウインドスプリントのあとは5.4kmを5:58/kmだったのでEペースですねw）になってしまいましたが、いい感じで走ることができました。
ようやく朝起きて走る習慣が身についてきた感覚もあります。
せっかく身についた習慣なので、明日明後日は出張ですが出張ランの準備も持っていくことにしました！走るかどうかはまだ分かりませんがw
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
