ども、てつさんです。
昨日は5時ぐらいに目が覚めて外を見たら、もうすでに雨が降り始めていたので走るのをあきらめました。1日中雨で寒かった。
今朝は雨もやんで睡眠時間もバッチリ。いつもの5時にスタートです。
メニューはいつものジョグにウインドスプリント5本。平日のいつものやつですね。
ちょっと（500mくらい？）長めに走って距離を11kmに乗せておきました。別にどうということではないけど、ちょっとした積み上げのつもりで。
明日の朝から気温がぐっと下がるみたいなので、いよいよ冬の準備も必要ですかね。頑張って練習しましょう。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
