ジョグ＋WS10.35km

ども、てつさんです。

 

今日はいつものジョグ10km。最近ジョグの時にやってるウインドスプリント5本を添えて。

前半はあまりペースが上がりませんでしたが、ウインドスプリントを終えた後の後半は

Eペース付近までペースを上げることができました。

 

ベースのスピードの底上げも意識していかないとですね。

 

 

それではまた、ごきげんようなのにゃ。