ども、てつさんです。
昨日は一昨日に健治療院さんでやってもらったメンテナンスのあとの腰の鍼返しがひどくてランオフ。
今日は元気になったのでお昼前にスタート。雨が降るか降らないかの微妙な天気だったんですが、午後からは雨予報だったので迷わずスタートです。
富山マラソン1週間前の週末ですが、今回の富山マラソンはロング走の位置づけなので基本的に練習メニューのテーパリングはやらないつもり（やむを得ない理由でランオフが増えてテーパリングっぽくなってしまうのは仕方なし）。
ということで今日のメニューは120分走、設定ペースはキロ6分半のロングジョグ、もしくはキロ6分の低速ロング走のどちらか、走った感覚でペースを決めようと考えながらとりあえずスタート。
ロング走するなら愛知池。ここまでくるのにキロ6分のペースだったので、よし、今日の設定はEペース下限の低速ロング走だな、と決めてスタスタ走っていたのですが、9km過ぎたあたりでなぜか謎のスピードアップをしてしまい、1km5分半を切るペースに上がってしまいました。
それなら平均ペースをEペース上限（サブ4ペース）まで上げちゃうか！とそのペースをそのまま維持。
結局120分でハーフの距離を走る、サブ4ペースのロング走となりました。
一応来週の富山マラソンの目標ペースはサブ4なので、レースペースでハーフの距離走れたというのは安心材料。
明日は雨みたいですが、走れるような雨のすき間があったら頑張って走りたいと思います。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2025：50
