ども、てつさんです。
今日は10分ほど寝坊してしまって、5時10分出走。
いつものジョグ10kmをやろうと思ってゆっくり走り出したのですが、それでもできるだけ早く帰らなければということもあり（今日は金曜日でゴミ出しの日だったんだよね）少しペースアップ。
で、ペースアップしたら調子に乗ってしまって、結局平均のペースはEペース下限付近でおさまってしまうというね。
7km付近まではキロ6分10秒を切らないジョグペースだったんだけどなあ。最後の3kmで一気にビルドアップしてしまいました。
ま、そういう練習があってもいいじゃない。
明日は土曜日ですが仕事なので、できれば早起きして（寝坊しないで）テンポ走をやりたいと思います。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
