ども、てつさんです。
昨日は雨の勢いが弱くなるのを待っていたらお出かけの時間になってしまったので走れませんでした。もったいない…。
今日は昨日夜寝るのが遅かったので午前中は使い物にならず。午後になってからスタートです。ちょうど雨もやんで気温も24℃くらい、なんとか走ることができるような気候。
今日のメニューはキロ6分半で150分走るロングジョグ。ロングの練習もLSDから少しペースを上げていくことにします。
キロ6分半で150分だとだいたい23kmちょっと。自宅から愛知池までの往復と愛知池2周プラスαで到達する距離です。
ということで今週も愛知池へ。
この時は雲の切れ間から青空が見えていたんですけどねえ…。
愛知池周回路はキロ6分半で調子よく巡航。しかし、2時間を過ぎたあたりから雨が降り出しまして、メガネに水滴がついてちょっと走りづらくなってしまいました。
それでもとりあえず予定の150分ロングジョグを完遂。足のダメージもそれほどなく、余裕を持って終わることができました。
明日の朝は走れたらジョグをします。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2025：43
