ども、てつさんです。
今日で9月も終わりですが、今朝の気温は19℃！ようやく涼しい秋の朝がやってきました！（なお昼間の最高気温は29℃）
いつものように三毛さんに朝ご飯をあげて、5時過ぎに出走です。ノースリーブで外に出ると少し肌寒いくらい。そうそう、この感じ！やっとまともに走ることができる気温になった気がしました。
でも、とりあえず今日は無理せず、メニューは心拍120を目安にした低強度ジョグでいこうと。キロ7分くらいでポクポクとスタート。
でも、途中からペースが上がっても心拍がそれほど上がらず、結局キロ6分20秒くらいで走っても平均心拍119で10km走れてしまいました。
涼しいって素晴らしい…！
当分朝の気温は20℃前後の日々が続くようなので、平日の朝ランはやりやすくなりそうですね。でも暑熱順化を落としたくもないので、週末はできるだけ昼間に走ることになりそうです。
とりあえず朝ラン、がんばるぞ。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
