ども、てつさんです。
今日は祝日ですが出勤でした。久しぶりに土日で30km走ってその疲れもあったのですが、なんとか10km走ろうと頑張って5時過ぎに起床。
とりあえず体は重いけど、なんとか10km走ろうと思ってスタート。
走り出したけどやっぱり体は重い重い。この夏、あまり走らなかったツケですね。すっかり体力が落ちている。
ペースも全然上がらず、キロ6分40秒くらいで足を進めるのがやっと。疲れも取れていない体の状態なので疲労の上積みにならないように、キロ7分前後の低強度ジョグでもいいやー、と開き直ってのんびりとジョグをしました。
実際、今の僕のジョグペースはこれくらいなのかもしれませんね。キロ6分半でも速いくらいなのかもしれない。
今は走る習慣を取り戻すことが先決なので、あまりペースは気にせずに走った方がいいのかもしれません。今週は天気が悪そうですが、ぼちぼちと走っていきたいと思います。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
