ども、てつさんです。
今日は朝5時半スタートで愛知池へ行って90分ジョグ。
気温は26℃でしたが、もう日射しがギラギラでやばい感じ。
いつもは90分くらいだったら水分補給せずに走るのですが、最近走ったあとの脱水の感じがひどいので、今日は途中でペットボトルのアクエリアスを買って、手に持って走ることにしました。
手持ちアクエリアスで給水しながら走ったおかげか、いつもより走ったあとの感じは楽な気がしました（気のせい？）。でも、やっぱり7時を過ぎると走っちゃダメな感じの殺人的な日射しになりますね。
とりあえず90分で14kmちょっと。
来週はおんたけ100kmなので今週末は無理せずにいきましょう。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2025：33
