ども、てつさんです。
昨夜は夜勤だったのですが、落ち着いていたので仮眠もしっかりとれて、朝の眠気もそれほどではありませんでした。家に帰ってきてから30分くらい横になったけど、別に眠くもならなかったので走りに行くことに。
とはいえ10時を過ぎた外はすでに気温27℃。さすがに家の周りを走る気は起きません。でも、猿投山の峠走なら木陰もあるしちょっと標高も高いから走れるのでは？
ということで、先週に引き続き猿投山まで行って峠走をすることに。
現地に着いたのは11時半過ぎ。駐車場はやっぱり満車で、第三駐車場にようやく空いているところを見つけてそこからスタート。駐車場も気温は27℃でしたが、峠走のコースに入ると予想通り木の影で日光がさえぎられるのでそれほど暑さを感じません。
上り坂は先週よりも出力を上げて、なるべくキロ7分を超えないペースを意識して。
下り坂は先週よりもペースを上げて。でもやっぱり着地の衝撃は怖いですね。
そんな感じで今日も猿投山峠走を1周。
第三駐車場からの測定なので第一駐車場スタートの以前の記録とは単純比較はできませんが、今日はだいたい峠走コース1周65分くらいかな。たぶんこの峠走コース1周自分の最短記録は61分くらいなので少しずつペースを上げていくことができるといいなあと思います。
先週6:04/kmだったペースが今週はだいぶ速くなってますしね。この調子でいきたいところです。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
