ども、てつさんです。
今朝も4時半起床、三毛さんに朝ご飯をあげて、少しストレッチをしてから出走です。
今日のメニューは先日久しぶりにやった坂ダッシュをもう一度。いや、やってみて分かったんですけど、体の動き作りには本当にいいメニューですね、坂ダッシュ。
まあアラフィフにもなってなにゼエハアやってんだ、って思わないこともないですが…。
ということで、先日坂ダッシュをやった坂にまたジョグで走っていって、同じく坂ダッシュ10本スタート。
結果ドン
同じところでやってるのにだんだん高度が下がってくるガーミン先生、どうなってるんですかね…（笑）。
前回は夕方だったので体の動きもよかったのですが、今日は朝起きたばかりだったのでやっぱりダッシュの動きは今ひとつ。特に1本目とか手足の動きがバラバラでいったいどうなってるんだ状態でしたが、何回か繰り返していくうちに整っていった感じはありましたね。
10本こなしてジョグで帰宅、トータルで7km。
夏の暑い間はポイント練習として、この坂ダッシュを頑張ってやっていきたいと思います。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
