ども、てつさんです。
今日はずっと雨かなあと思っていたんですが、夕方になって雨が上がったので走りに出ました。
でも、外に出たらムッとした湿気。
「来たぞ…とうとう来たぞ…日本の夏が…」って感じでしたね。
気温も24℃で高かったですが、雨上がりで空が曇っていて直射日光を浴びることがなかったのでわりと大丈夫でした。いよいよ日中に走るのも厳しい季節になってきましたね…。
とりあえず今日は10km走るのを目標に、ペースは出たとこ勝負でスタート。
意外と3週間前に捻挫した足首の違和感も強くならず、ペースもキロ6分くらいまで上がったのでEペースで10km走ることに。
最後にちょっとオマケで近くの自販機まで往復走ったので、11km超えてしまいましたが予定通りのEペースで走ることができました。
右足首の捻挫もだいぶいい感じでなおってきましたね。そろそろ負荷を上げていっても良さそうな雰囲気です。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
