ども、てつさんです。
先々週の土曜日に右足をひねってしまい、意外と痛みが強くてずっと走るのをお休みしていました。せっかくのGWも走れずに終わってしまいとても残念。
ようやく痛みが引いてきた（でも足首を変な方向に曲げるとまだちょっと痛い）ので、今日から様子を見ながらリハビリ開始です。
とりあえず今日はひねった右足首にテーピングをして、ちょろっと6kmのジョグ。
昼前で気温も21℃くらいでしたが風があってそれほど暑くは感じませんでした。起伏のあるコースでしたが、とりあえず足首の痛みが再発することなく終了。
でも、これ以上走るとちょっと怪しい感じ（痛みが再発しそう）がしたので、しばらくは無理せずにリハビリジョグをしていこうと思います。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
