ども、てつさんです。
OSJ新城トレイルが終わって、ようやく今シーズンが終了。7月のおんたけまでレースがないので、しばらくのんびり休養期間ということで1週間走らずにいました。
というか、新城の翌日から両足（大腿）に激しい筋肉痛が発生して、とてもじゃないけど走れそうにない1週間だったんですよ！新城、恐ろしすぎる…。
で、1週間経ってようやく大腿の痛みも右側の多少の違和感だけになったので、今日は久しぶりに様子見ジョグ。
ゆっくりペースでポクポクと…と思いながら走り始めたのですが、走り始めたらやっぱり右大腿の違和感がうっすらと痛みに変わってきました。
これ、久しぶりの腸脛靱帯炎じゃないかなあ？腸脛靱帯炎の時はお尻の筋肉がガチガチに固まっていることが多いので、あとでゆっくりほぐしておくことにしましょう。
痛いけど走れないほどではないので、キロ6分半ののんびりペースで10kmちょっと走ってきました。
まあここで慌ててたくさん走ることもないのでね、様子を見ながら練習をしていくことにしましょう。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
