ども、てつさんです。
大阪マラソン2日前。最後の刺激入れで午前中に5kmMペース走をやりました。
気温は4℃ですが冷たい北風がびゅうびゅう吹いていて、体感気温は氷点下。大阪でもこんなに風が強いとマジで心が折れそうな感じでした。
とりあえずEペースでいつもテンポ走をやっている河川敷コースへ向かい、Mペース走スタート。設定ペースは4:55/km。
結果ドン
4:49-4:52-4:54-4:47-4:45、平均ペース4:49/kmで設定クリア。
前半は向かい風で、設定ペースを守ろうと必死でしたが、後半は追い風になったので余裕で設定をクリアできることができました。
帰りもEペースで走って帰ってきて、トータル11km。
これで大阪マラソン前のトレーニングはおしまい。あとはレース当日、らららキロ5分で走ってゴールに戻ってくるだけです。言うは易し、行うは難しだけどなあ～笑。
ま、やれるトレーニングはだいたいやれたと思うので、あとは走るだけです！明日は午後に大阪入りして、受付に行ってきます！
がんばろう！
それではまた、次は速報でお会いしましょうなのにゃ。
